跳水双人项目的同步性有多重要？

在跳水双人项目中，选手们在场上必须具备极高的同步性，才能跳出完美动作。5月2日在“水立方”举行的2025世界泳联跳水世界杯总决赛上，中国选手包揽了男女双人3米板、男女双人10米台4个双人项目冠军，他们的同步分基本稳定在8.0分至9.0分之间。

大量训练是提升默契度的关键

巴黎奥运会夺冠后，全红婵/陈芋汐一直未参加双人项目。此次世界杯总决赛，两人在女子10米台上再度合体，轻松夺冠靠的就是多年的高度默契。首个动作201B，她们的同步性就达到高度一致，4名裁判给出了两个9.0分和两个9.5分。陈芋汐表示，大量训练是养成默契度的唯一办法，两人生活中经常走着走着就步调一致了。

新搭档如何达到完美同步？

巴黎奥运会后，中国跳水队新周期多个项目进行了人员调整。本赛季，同为2004年出生的胡宇康/郑九源搭档出战男子双人3米板比赛。前两站世界杯，他们的成绩并不理想。经过不断磨合，两人今天发挥更为稳定，最终夺冠。胡宇康赛后介绍，他经常看郑九源的训练回放，分析其技术特点，再结合自己的优缺点，优化共同动作，从而达到趋于完美的同步性。